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1,、“隔”，
就是要千方百計阻隔霧霾中的有害物質(zhì)直接接觸人體或進入體內(nèi),。 |
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2,、“清”
就是要及時清洗可能沾附在頭、面部,，衣服及交通工具上的有害物質(zhì),。 |
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3、“排”
在霧霾多發(fā)期,，平時要多喝一些具有清火,、濾肺塵功能的桔梗茶，或用適量蘆根,、荷葉,、竹葉、薄荷等混合泡茶,，也可直接飲用現(xiàn)在已在市場上銷售的PM2.5概念茶,，以有效清理人體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒及其它有害物質(zhì)。 …… |
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4,、“補”
一要勤補水,、多飲水、多吃新鮮蔬菜和水果,、多吃梨子,、橙子、橘子等具有清肺化痰功能的水果,。 |
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5,、“防”
就是要慎出行、防交通事故和意外傷害,；慎活動,、防突發(fā)性意外,，特別是有支氣管疾病，心臟疾病的患者和年老體弱者,，在霧霾天氣不要晨練,，盡量不到室外活動,，以免因寒冷,，空氣中含氧量不足而加重病情，造成意外,。 |
6,、“治”
在霧霾天氣中活動的人，一旦感覺不適,，要及時就醫(yī),、查清原因、對癥施治,，努力減輕霧霾對個人的危害,。 |
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